以下内容关于《
怎么预防洗澡热休克 升温伸展操做法
》的解答。1.睡前伸展操2.66是什么意思3.4.洗澡前预防热休克1、睡醒先别急着起床，躺着做升温伸展操，冬天常有睡醒中风的案例，其实这也是热休克所引起的。
2、堺浩之表示，醒来就直接起床，棉被内外的温度差距大，导致体温急降、血压急升，中风、心肌梗塞也随之报到。
3、想要预防其实很简单，起来前在被窝里躺着做2～5分钟的伸展操，让身体暖起来。
4、步骤1：头朝上仰躺，确实伸展全身肢。
5、步骤2：脚趾猜拳，轮流出剪刀石头布。
6、步骤3：提起只脚，让大腿贴到胸部，接着再换另只脚。
7、步骤4：伸出只脚，身体往反方向扭转。
总结：以上就是编辑：【云朵儿】整理原创关于《
睡前伸展操
》优质内容解答希望能帮到您。