以下内容关于《
跑步是前脚掌着地还是后脚跟 怎么舒服怎么来
》的解答。1.过度跑步运动有什么不好2.过度跑步会导致什么3.跑步过度会导致哪些问题4.跑步是前脚掌着地还是后脚跟1、晚上跑步健身，最好坚持周3次以上，每次30—60分钟足以。
2、尤其是晚上更不宜过度运动。
ps:(超过多少度不适宜跑步)
3、晚上阳气慢慢消退，阴气慢慢增加，要求以静为主，过度锻炼确实会影响睡眠。
4、如果过度的运动，大量流汗还会造成人体免疫力低下、虚弱易发病。
ps:(过度跑步的危害)
总结：以上就是编辑：【赖展弘】整理原创关于《
过度跑步运动有什么不好
》优质内容解答希望能帮到您。