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踏步机是有氧运动吗 踏步机是锻炼哪里的
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2.踏步机是用来做踏步运动的，和般的散步差不多了，是种有氧运动，可以在室内有效进行减肥瘦身，也能够自己调节运动的强度，时间，而且使用比较简单，只要跟着踏步机的节奏起运动就可以了，不仅能够结实小腹和腰部，还能够锻炼腿部肌肉。
ps:(跑步机是有氧运动吗)
3.如果你想要减肥的话，也可以采用跑步机的方式，稍微比踏步机运动强度大点，但是要注意调节好自己的呼吸。
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