怎么敲胆经可以减肥瘦身(如何通过敲胆经减肥)

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怎么敲胆经可以减肥瘦身(如何通过敲胆经减肥)

1、敲打胆经，能快速的提升气血的活动，使人大脑清明，精力充沛。

2、同时，胆汁的分泌，能大幅度增强对于脂肪的消化，而起到健康减肥的作用。

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3、在大腿外侧的个穴位点，用力敲打，般敲到两百下，就会有气血升腾的感觉。

4、由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因而要用力敲，并且最好保持定的节奏。

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5、在敲打的过程中，保持呼吸深沉平稳，心情放松。

6、这样才能达到最佳的效果。

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7、胆经最活跃的时间是子时，也就是晚上九点到十点之间。

8、按理来讲，这个时候敲打胆经，效果是最佳的。

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9、但是这个时间段般都开始睡眠，为了避免对于睡眠的影响，因而敲打胆经，最好选择在白天。

10、根据个人的实际情况，量力敲打，以适中为宜。

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11、长期坚持敲胆经，能够促进胆汁的产生。

12、胆汁是脂肪最害怕的“敌人”，因而害怕自己长胖的朋友，只要坚持敲下去，定会取得很好的效果。

总结：以上就是编辑：【赵浚姹】整理原创关于《

如何通过敲胆经减肥

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