以下内容关于《
瘦手臂要举多重的哑铃 用哑铃瘦手臂的方法
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2.男生哑铃2KG-20KG大多数男生体脂率般比女生低，而男生般做手臂力量练习不是为了瘦手臂，而是更大程度上增加肌肉围度，把臂围练大，需要的哑铃重量在2KG-20KG之间。
ps:(女生瘦手臂用多重的哑铃)
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举哑铃可以瘦手臂的正确方法
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