以下内容关于《
拉伸小腿肚有什么好处
》的解答。1.每天拉伸小腿多久有效果2.拉伸小腿多久有效果3.拉伸小腿多久有效果4.拉伸小腿肚有什么好处1、拉伸小腿需要坚持才能有好的效果，我们可以每天拉伸小腿10~30分钟，经过2~3周的时间，就能够感觉到小腿的肌肉韧性增强，并且肌肉的体积也会增加。
2、而我们小腿肌肉更有力量的话，也会对于膝关节起到个保护的作用，能够减少膝关节的损伤，更能够让我们的身体更加强壮，所以大家可以每天做做小腿肚的拉伸。
ps:(小腿拉伸多久才有效果)
总结：以上就是编辑：【随风依儿】整理原创关于《
每天拉伸小腿多久有效果
》优质内容解答希望能帮到您。