以下内容关于《
深蹲完怎么拉伸 深蹲完拉伸的方法
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2.双手握紧抱住后脑，慢慢向前挺胸。
ps:(深蹲完怎么拉伸第二天才不会痛)
3.伸展胸部和背部的肌肉，不要过分用力伸展背廓肌。
4.非自重深蹲(如杠铃深蹲)完成后尤其需要对躯干进行拉伸，这样做避免了上身因保持同姿势太久对关节产生伤害。
ps:(深蹲完怎么拉伸?深蹲后如何放松?)
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深蹲完怎么拉伸
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