以下内容关于《
冬季吃什么养生 冬季养生食谱
》的解答。1.冬季养生食谱家常菜2.冬季养生食谱大全菜单3.冬季养生食谱大全菜单4.冬季吃什么养生1、冬瓜汤用料：冬瓜500克，鸡汤750克，冬菇2只，鸡胸肉50克，火腿20克，鲜虾50克，瘦猪肉30克。
2、做法：将冬瓜放入锅内加鸡汤，大火煮10分钟，加鸡肉、冬菇和其它配料煮分钟，加盐、味精、香油即可。
ps:(四季养生食谱)
3、丝瓜西红柿粥配料：丝瓜百克，西红柿个，粳米百克，葱姜末、盐、味精适量。
4、做法：丝瓜洗净去皮，切小片西红柿洗净切小块备用。
ps:(冬季养生汤食谱大全及做法)
5、粳米洗净放入锅内，倒入适量清水置火上煮沸，改文火煮至八成熟，放入丝瓜、葱姜末、盐煮至粥熟，放西红柿、味精稍炖即成。
6、功效：清热，化痰止咳，生津除烦。
ps:(冬季养生必吃十种食物)
7、(患有痤疮的人可长期食用)素炒丝配料：干冬菇七十克，青椒两个，胡萝卜根，植物油、白糖、黄酒、味精、盐、水淀粉、鲜汤麻油适量。
8、做法：冬菇水发洗净，挤干水分，切成细条，胡萝卜、青椒洗净切丝。
ps:(冬季养生汤有哪些)
9、锅内放油烧热，将丝入锅煸炒后，放黄酒、糖、再煸炒，然后加鲜汤、盐，待汤烧开后加味精，用淀粉勾芡，淋上麻油，盛入盘内即可。
10、功效：健脾化滞，润燥。
ps:(冬季养生吃什么好)
11、饮食禁忌：狗肉忌和绿豆，杏仁，菱角同食。
12、患有顽固性皮肤瘙痒症者忌食香菇。
13、干果银耳高粱米粥材料：高粱米100克，银耳20克，红葡萄干50克，核桃30克，冰糖适量，清水。
14、步骤：银耳泡发，摘根弄成小朵，葡萄干和核桃洗净后用温水泡上。
15、高粱米洗净后，用清水泡上至少2个小时，然后放入电饭锅，加水蒸熟待用。
16、将所用材料放入砂锅，加足量的水，滚开之后转小火，煮上30分钟，放入冰糖，溶解弥合之后，即可盛碗食用了。
17、暖和的高粱米粥，洋溢着秋天的色彩，健脾益胃，生津止燥，加上核桃、银耳和葡萄干的滋味，具有润肺美肤的效果。
18、应季食材最适合调理身体，另有方，高粱米和红枣经过炒黄处理，再研成细末，还是治疗小儿消化不良的良方，对小儿秋冬季腹泻也有很好的治疗作用。
总结：以上就是编辑：【骆富】整理原创关于《
冬季养生食谱家常菜
》优质内容解答希望能帮到您。相关阅读
选择好的画室很重要吗好画室的选择技巧
2022郑州最好的私立学校是哪个