以下内容关于《
打排球手肿了怎么办 打排球有什么好处
》的解答。1.打球弄到手指肿了怎么办2.第一次打排球手肿起来了怎么办3.第一次打排球手肿了怎么办4.打排球手肿了怎么办1、减少手部活动量受伤后最关键的就是要减少活动量，让手尽快的恢复。
2、避免活动过程中引起次伤害。
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3、而且手肿了以后，运动也不太方便，会更容易受伤。
4、注意补充营养想要尽快恢复，要适当的补充蛋白质和维生素，般就是推荐多吃蔬果和牛奶。
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5、蔬果含维生素C多，有利于伤口恢复，蛋白质是肌肉修复必不可少的，因此也要注意适当补充。
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打球弄到手指肿了怎么办
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