以下内容关于《
做卷腹腰疼是怎么回事(做卷腹腰疼是怎么回事)
》的解答。1.做完卷腹腰疼正常么2.为什么做卷腹的时候腰疼3.做完卷腹腰疼正常么4.卷腹伤腰吗1、腰部离地：做卷腹时上背部起来太高，导致拉动了下背部腰部离地，造成腰部长期用力，腰椎受损。
2、正确做法是腰部紧紧贴住地面，上背部离地和地面的角度不超过45度。
ps:(卷腹做多了腰疼怎么办)
3、肌肉酸痛：久不运动或者初次做卷腹运动，会导致乳酸大量堆积在腹部以及两侧，并且肌肉轻微撕裂，让人感觉是腰疼。
4、这种情况是正常的，休息两天然后继续锻炼即可。
ps:(卷腹腰疼是什么原因引起的)
5、待以后适应了运动强度就不会再出现这种情况。
总结：以上就是编辑：【钱起岸】整理原创关于《
做卷腹腰疼是怎么回事
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