以下内容关于《
箭步蹲可以瘦腿吗？箭步蹲是有氧还是无氧？
》的解答。1.箭步蹲属于有氧还是无氧2.箭步蹲可以瘦腿吗？箭步蹲是有氧还是无氧？3.徒手深蹲属于有氧还是无氧4.弓步蹲是有氧还是无氧1.男性练箭步蹲可以锻炼肌肉(如果是徒手的话增肌不明显)。
2.女性练箭步蹲可以塑腿，能起到紧绷腿部的效果。
ps:(后撤箭步蹲可以瘦哪里)
3.但没有多少减腿部脂肪的作用。
4.如果要瘦腿部脂肪和使腿看起来更加的修长，可以在做完几组箭步蹲后去慢跑减脂。
ps:(蹲马步可以瘦腿)
5.再慢跑结束后再按摩和拉伸腿部。
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箭步蹲可以瘦腿吗
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