以下内容关于《
平板支撑重塑形而非减肥(平板支撑减肥效果)
》的解答。1.平板支撑减肥法2.平板支撑减肥法最佳时间是3.平板支撑减肥法4.平板支撑每天做多久健身效果好1、其实如果从减肥角度来说的话，平板支撑更是没必要追求时间长短。
2、因为平板支撑主要作用在于锻炼肌肉和塑造形体，其减肥效果并不好。
ps:(平板支撑减脂)
3、平板支撑动作单，而且属于静力抗阻力运动，它并不具有减脂的特点，在瘦身方面具有很大的局限性，所以老人和肥胖人群不适合这种运动。
4、另外，和自行车、游泳等有氧运动形式相比，平板支撑减肥的效果并不好，往往只是作为减肥瘦身的辅助手段，所以想着通过平板瘦身来减肥的做法是不可取的。
ps:(减肥做平板支撑有用吗)
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平板支撑减肥效果
》优质内容解答希望能帮到您。