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增肌吃什么主食好,增肌主食吃什么才是最好

编辑：花小样时间： 2022/2/23 1:11:05 标签：主食

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1.增肌补充蛋白质吃什么最好

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1.建议以蛋白质为主，不仅是因为蛋白质是肌肉生成的原料，对于增肌至关重要，并且蛋白质也能作为能源物质，为身体提供能量，并且还能避免常规主食那样摄入过多的能量，保持不错的体脂率。

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