以下内容关于《
减脂能吃米饭吗 米饭适合减肥的时候吃吗
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2、每周只进行3次有氧训练，有氧训练可安排在早餐之前，此时血糖浓度很低，会使用脂肪储备来代替碳水化合物供能。
ps:(减脂运动和增肌运动可以同时进行吗)
3、将力量训练控制在小时以内，多用递减组/超级组，能消耗更多的碳水化合物。
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增肌和减脂可以同时进行吗
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