以下内容关于《
腹肌撕裂者能天天做吗？腹肌撕裂者可以每天做吗？
》的解答。1.keep腹肌撕裂者有用吗2.腹肌撕裂者有用吗?3.腹肌撕裂者有用吗?4.腹肌撕裂者能天天做吗1、今年4月25号，决定开始练腹肌,时间计划是两个月，所以6月底晒变化.目前已经坚持了1个月，个人对想要短时间打造腹肌的朋友的建议是：如果你的体脂率低于10%，只是坚持腹肌撕裂2个月，那还是省省吧，你会很失望的，练出来的腹肌不会好看的，有人会疑问，腹肌撕裂者没用吗?不是，是因为腹肌撕裂者的强度太低!你要做可以，每次锻炼撕裂4次!!，也就是说要超过1个小时去练腹肌.如果体脂率本身还很高，就先别想着腹肌了，拿撕裂者来减脂吧，效果还是很好的，每天次就够了。
2、关于想要靠腹肌撕裂者练人鱼线的男生，我想说，你要撕裂1年以上!想靠腹肌撕裂者练马甲线的女生，我想说，你们赚到了，这个强度的确适合女生。
ps:(腹肌撕裂者有用吗知乎)
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