以下内容关于《
女性备孕的食谱(备孕食谱大全)
》的解答。1.女性备孕饮食要求2.备孕期不能吃的食物有哪些3.女性备孕饮食4.备孕吃什么好1、（1）要保证优质的充足蛋白，富含优质蛋白的主要食物有：深海鱼虾，大豆，瘦肉，鸡蛋等。
2、（2）合理补充矿物质和微量元素，最常见的是锌硒类元素，主要有：贝壳类海产品，动物内脏，谷类胚芽，芝麻，虾，海带，紫菜等（3）水果蔬菜直都是好帮手，补充各种人体所需的维生素，而且还富含保证快速怀孕的叶酸，像油菜，草莓，橘子，桃子等。
ps:(备孕期食谱)
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备孕食谱大全
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