以下内容关于《
深蹲是有氧运动吗 深蹲有什么作用呢
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2.连续深蹲30分钟算有氧运动。
ps:(深蹲主要锻炼什么)
3.像仰卧起坐这样的运动，连续做是算有氧运动呢。
4.“有氧运动”，衡量的标准是心率是心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气。
ps:(练深蹲有什么用)
5.因此，它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。
6.要求每次锻炼的时间不少于30分钟，每周坚持3到5次。
ps:(深蹲对身体有什么好处)
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做深蹲能瘦腿吗
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