以下内容关于《
无氧运动可以天天做吗?无氧运动一周几次?
》的解答。1.无氧运动可以每天做吗2.无氧运动可以天天做吗?无氧运动一周几次?3.无氧运动每天做还是隔天做4.每天做多久无氧运动才有效1.无氧运动可以天天做，但是不建议天天做。
2.无氧运动主要是指的肌肉在缺氧的状态下进行高速剧烈运动，大部分是负荷强度比较高，瞬间性的运动，因此难以长时间持续，并且易疲劳，而疲劳的消除时间比较慢，加之肌肉酸痛，拉伤现象需要时间休息和恢复，所以不建议天天做。
ps:(可以只做无氧运动吗)
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无氧运动可以天天做吗?
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