以下内容关于《
练瑜伽后为什么会腰疼？练瑜伽肌肉拉伤怎么办？
》的解答。1.练瑜伽肌肉拉伤怎么办2.肌肉拉伤还能继续瑜伽吗3.练瑜伽肌肉拉伤可以自行恢复吗4.练瑜伽后为什么会腰疼1、练瑜伽导致的肌肉韧带拉伤疼痛，般是过度的牵拉肌肉肌腱引起的，水肿渗出性疼痛。
2、处理不好，水肿加重的话，疼痛也会加剧。
ps:(肌肉拉伤还能继续瑜伽吗)
3、如果是少量肌纤维断裂，轻度拉伤及肌痉挛者，应立即给予冷敷，局部加压包扎，并抬高患肢。
4、肌肉大部或完全断裂者，在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。
ps:(练瑜伽腿部拉伤怎么办)
5、立即冰敷最方便的方法是拿个塑料袋，内放冰块冷敷20分钟左右，冷敷过程中局部可能有些刺痛。
6、此时，伤者可以把塑料袋拿开会儿，然后再放上去。
ps:(瑜伽动作不当引起肌肉拉伤如何处理)
7、如此反复进行，严重者间隔3小时左右再重复次，天可进行多次。
8、加压包扎冰敷后用绷带适当用力包扎损伤部位，防止肿胀。
ps:(瑜伽拉伤了还能练吗)
9、此时最好让肌肉在伸展的状态下包扎固定，以防影响肌肉收缩，这是防止受伤的肌肉反复损伤最关键的步。
10、按摩治疗轻度肌肉拉伤者48小时后可以开始按摩，手法要轻缓。
ps:(瑜伽拉伤肌肉的症状)
11、经过初期冷敷治疗治疗之后，可以外敷。
12、用针刺疗法也能治疗肌肉拉伤。
13、止血药物治疗较严重者要抬高伤肢，同时可服用些止疼止血类药物。
14、24小时至48小时后拆除包扎，根据伤情可外用活血消肿乌拉坤膏，用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
15、手术治疗怀疑有肌肉、肌腱完全断裂者，应在局部加压包扎、固定患肢后，立即送医院确诊，必要时还要接受手术治疗。
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练瑜伽肌肉拉伤怎么办
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