纤维素粉的作用与功效,谷物膳食纤维粉的作用

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纤维素能减肥吗？纤维粉的作用

1、、预防结肠和直肠癌：这两种癌的发生主要和致癌物质在肠道内停留时间长，和肠壁长期接触有关。

2、增加膳食中纤维含量，使致癌物质浓度相对降低，加上膳食纤维有刺激肠蠕动作用，致癌物质和肠壁接触时间大大缩短。

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3、。

4、、防治痔疮：痔疮的发生是因为大便秘结而使血液长期阻滞和瘀积所引起的。

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5、由于膳食纤维的通便作用，可降低肛门周围的压力，使血流通畅，从而起防治痔疮的作用。

6、、防治便秘：膳食纤维体积大，可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间，其中的水份不容易被吸收。

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7、、利于减肥：般肥胖人大都和食物中热能摄入增加或体力活动减少有关。

8、而提高膳食中膳食纤维含量，可使摄入的热能减少，在肠道内营养的消化吸收也下降，最终使体内脂肪消耗而起减肥作用。

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9、、降低血脂，预防冠心病：由于膳食纤维中有些成分如果胶可结合胆固醇，木质素可结合胆酸，使其直接从粪便中排出，从而消耗体内的胆固醇来补充胆汁中被消耗的胆固醇，由此降低了胆固醇，从而有预防冠心病的作用。

10、、改善糖尿病症状：膳食纤维中的果胶可延长食物在肠内的停留时间、降低葡萄糖的吸收速度，使进餐后血糖不会急剧上升，有利于糖尿病病情的改善。

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11、七、改善口腔及牙齿功能：现代人由于食物越来越精，越柔软，使用口腔肌肉牙齿的机会越来越少，因此，牙齿脱落，龋齿出现的情况越来越多。

12、八、防治胆结石：胆结石的形成和胆汁胆固醇含量过高有关，由于膳食纤维可结合胆固醇，促进胆汁的分泌、循环。

13、因而可预防胆结石的形成。

14、九、预防妇女乳腺癌：据流行病学发现，乳腺癌的发生和膳食中高脂肪、高糖、高肉类及低膳食纤维摄入有关。

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纤维素粉的作用与功效