以下内容关于《
仰卧起坐对腰有伤害吗？仰卧起坐一分钟多少个及格
》的解答。1.仰卧起坐对腰有没有伤害2.仰卧起坐对腰有伤害吗？仰卧起坐一分钟多少个及格3.仰卧起坐对腰的影响4.仰卧起坐对腰有损害吗1.动作不标准或长时间的仰卧起坐对腰有定损伤仰卧起坐主要是锻炼腹部肌肉，这个健身的朋友们都知道。
2.正确的仰卧起坐动作会用到臀部肌肉、腹部肌肉、腰部肌肉等。
ps:(做俯卧撑对腰间盘突出有好处吗)
3.而在做仰卧起坐的过程中，人体就需要弓背，弓背的结果就是给脊椎压力，当然也包括腰椎压力。
4.压力的大小取决于练习者做仰卧起坐动作的幅度、力量、角度等。
ps:(做仰卧起坐会导致腰间盘突出吗)
5.因此建议练习者不宜长时间的做仰卧起坐，特别是腰肌劳损、腰椎间盘突出者禁忌做仰卧起坐。
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仰卧起坐做完后腹部疼痛怎么办
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