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下背痛该怎么缓解呢(下背痛怎么办)

编辑： 加州秋雨  时间： 2022/4/6 17:08:27  标签： 背痛

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  • 1.下背痛怎么缓解妙招
  • 2.下背酸痛怎么缓解
  • 3.下背痛怎么缓解妙招
  • 4.下背痛拉伸有用吗

    • 1、第一要做的就是停止再去伸展你的下背，停止再去弯曲你的腰椎，再来就是要专注在稳定你的腰椎，增加胸椎和髋关节的活动度，并且教导正确的动作控制。

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