以下内容关于《
有氧运动和无氧运动的区别
》的解答。1.有氧运动的健身价值主要是2.有氧运动的健身价值3.有氧运动的健身价值4.有氧运动和无氧运动的区别1、人在进行有氧运动的时候，会通过稳定的呼吸来消耗体内的糖原，同时还能进步消耗体内所囤积的脂肪，再加上它对身体的冲击比较小，因此很适合普通人作为减肥的手段。
2、另外有氧运动还有另外个重要的价值，就是可以锻炼人的心肺功能。
ps:(有氧运动对健身的作用)
3、持之以恒的有氧运动，能够让自己的心脏拥有更强大的动力，也让肺部拥有更大的空间，对全身健康都有好处。
总结：以上就是编辑：【琪】整理原创关于《
有氧运动的健身价值主要是
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