以下内容关于《
打网球怎么预防受伤 打网球预防受伤的方法
》的解答。1.打网球怎样预防运动受伤2.打网球怎么预防受伤 打网球预防受伤的方法3.网球运动常见运动损伤有哪些?该如何进行预防4.打网球如何避免受伤1.让肌肉得到充分的伸展是消除疲劳最有效、最简便的方法之。
2.打完网球后，可以用球拍轻轻敲打肩、臂、大腿、小腿部的肌肉，然后再进行温水浴。
ps:(打网球容易哪里受伤)
3.手抖的厉害是因为你握拍过紧，不论在击球或者非击球时间，造成小臂肌肉非常紧张，发酸。
4.在打球过程中，因为你的注意力非常集中，精神亢奋而没有感受到而已。
ps:(打网球注意事项)
5.网球是项轻松的运动，尤其在非击球时间，要注意肌肉上的放松。
6.网球运动是项需要身体来回跑动的球类运动，并且身体的重心基本都是在前脚掌上的。
ps:(网球运动的损伤及其预防)
7.所以网球鞋必须具有定的弹性，能缓冲脚部的压力。
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打网球容易受伤吗
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