弹跳力如何训练(弹跳力如何训练方法)

编辑: 司童蜜蜜  时间: 2022/4/29 22:26:31  标签: 训练

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  • 1.如何训练弹跳力
  • 2.弹跳力如何训练 弹跳力由什么决定的
  • 3.如何快速练弹跳力
  • 4.如何训练弹跳力和爆发力
  • 1.抬脚后跟训练,这个动作主要是为了提高小腿肌肉力量,10次组,做3组深蹲,10次组,做3组单腿跳,10次组,双腿各做3组双腿跳,10次组,做3组双腿抬腿跳,10次组,做3。

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