以下内容关于《
平板支撑有什么好处 平板支撑的好处
》的解答。1.平板支撑主要锻炼哪里的肌肉2.平板支撑主要是锻炼哪里3.平板支撑主要锻炼哪里力量4.平板支撑有什么好处1、平板支撑主要是核心肌群的锻炼，是种初级的核心力量锻炼，，对腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌，腿部、背部、臀部肌肉群都可以得到充分的锻炼。
2、核心肌群是指躯干深层肌肉群，锻炼核心肌群能促进腹肌训练以及全身锻炼的效果。
ps:(平板支撑主要锻炼哪里)
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平板支撑主要锻炼哪里的肌肉
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