以下内容关于《
一天30个波比跳有用吗 仅仅适合新手
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2、对于大部分人来说，波比跳是很好的减脂活动，不过还是需要定运动基础的人才能很好地减脂。
ps:(波比跳一天做多少个)
3、在我们坚持完了30天，每天100个波比跳以后，我们的手臂上的肱头肌，胸部肌肉和腹部肌肉，以及腿部肌肉的力量都会得到定的增强。
总结：以上就是编辑：【海口妹】整理原创关于《
波比跳一天做多少个合适
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