以下内容关于《
卷腹一组做多少个(卷腹一组做多少个)
》的解答。1.卷腹一组做多少个合适2.卷腹做几组 一组几个3.卷腹一组做多少个合适4.卷腹怎么呼吸1、组15到25个，每组做完的休息时间为20秒到30秒，周练次以上。
2、开始时难以坚持，定不能偷懒，要严格按照动作要求，哪怕中途稍微停歇。
ps:(卷腹做几组 一组几个)
3、每阶段的动作要从生疏做到熟练，大约个半月下来，腹部会变得相当紧致。
4、如果再加上每天40—50分钟的慢跑，“将军肚”自然就不见了。
ps:(卷腹一般做多少个)
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卷腹一组做多少个
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