以下内容关于《
1、跳绳是减肥效果显著的有氧运动，最棒的是，它只需要小点空间就可以进行。
2、长大后还有玩过跳绳的人定都知道，这项看似简单的运动，能够在几分钟之内快速使呼吸和心跳速度增加，身体热起来的速度也出奇地快，因此成为有效减重的方法，同时也能锻炼身体的灵敏度和协调性。
ps:(跳绳如何跳双飞)
总结：以上就是编辑：【潘启茜】整理原创关于《
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