健腹轮对腰椎有伤害吗(腹肌轮对腰椎有害吗)

以下内容关于《

健腹轮会伤腰吗？健腹轮可以天天练吗？

1.由于般人用健腹轮都是跪立的姿势，对腰部的肌肉要求很高，动作不标准就会造成腰疼的感觉，会误认为对腰椎有伤害。

2.很多人在进行腹肌滚轮的训练中却出现了下背部痛，腰椎不适的感觉，严重的还有椎间盘突出等问题!健腹轮训练真的对腰椎有害吗?还是那句话!动作本身没有好坏之分，只有适不适合之分!或者说你有没有进行动作的条件!任何动作都是样!做对了就是价值连城!但如果你进行的是错误操作，它绝对是场灾难，不但效率低下而且有很大的受伤风险!腹肌滚轮看似简单，但其实要求很高!正确的动作让你受益，错误的动作让受累。

ps:(用健腹轮对腰椎间盘突出有影响吗?)

总结：以上就是编辑：【小小农】整理原创关于《

健腹轮对腰椎有伤害吗