以下内容关于《
卷腹对腰椎有影响吗？卷腹可以天天做吗？
》的解答。1.腰椎不好可以做卷腹吗2.卷腹对腰椎有影响吗？卷腹可以天天做吗？3.腰不好能做卷腹吗4.?腰椎不好可以做卷腹吗视频1.卷腹对腰椎是没有影响的，反而是仰卧起坐对腰椎的伤害比较大，大家按照正确的动作规范来做卷腹就不用担心会伤到腰啦！卷腹的时候，记得保持呼吸顺畅，起身时吐气，躺下时吸气，不可憋气。
2.另外，记得使用瑜珈垫等软硬适中的垫子做卷腹动作，不可直接躺在地板或是床上，地面过硬会造成背痛，床垫过软对於脊椎的支撑度不足，反而无法锻链到肌肉。
ps:(反向卷腹会伤害腰椎吗)
3.至于运动时机，天当中没有特殊限制，但刚吃饱时不适合，饭后记得休息1~2小时候再进行。
总结：以上就是编辑：【周阙努】整理原创关于《
卷腹对腰椎有伤害吗
》优质内容解答希望能帮到您。