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拉伸肌肉的作用(拉伸肌肉的作用)

编辑： 乐梦  时间： 2022/6/8 7:35:14  标签： 拉伸

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  • 1.拉伸可以瘦小腿肌肉吗
  • 2.如何锻炼肌肉最有效的方法
  • 3.肌肉拉伸的好处和作用
  • 4.为什么需要拉伸肌肉

    • 1、拉伸的作用就是通过特定动作来改善肌肉过于僵硬和紧缩的状态，锻炼肌肉和肌腱的伸展能力，增加肌肉弹性，便于运动时储备更多的弹性势能。

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