以下内容关于《
哑铃弯举可以天天练吗？哑铃弯举手腕疼是什么原因？
》的解答。1.做哑铃弯举手腕疼2.哑铃弯举可以天天练吗？哑铃弯举手腕疼是什么原因？3.做杠铃弯举手腕疼4.做哑铃弯举手腕疼怎么办1.般来讲练完至少需要休息天再练同个部位，大肌群需要2-3天，但是每个人锻炼强度不样，肌肉恢复情况也不样，所以隔天练还是每天练还要具体分析，肌肉是在休息中生长的，但是训练量不足也隔天练那效果大打折扣，训练量足也每天练那只能影响肌肉生长。
2.最主要看强度，强度是以练完肌肉充血酸胀感明显为标准，第天酸胀感持续但是只有点点，并且不影响日常生活，这样最好。
ps:(哑铃弯举可以锻炼到哪些肌肉)
总结：以上就是编辑：【叶子恋树】整理原创关于《
哑铃天天练弯举有用吗
》优质内容解答希望能帮到您。