以下内容关于《
蝶泳打腿法则(蝶泳打腿训练方法)
》的解答。1.蝶泳打腿口诀2.如何蝶泳口诀3.蝶泳打腿口诀4.蝶泳可以锻炼哪些肌肉1、(1)第次打腿时，必须将臀部提出水面，两肩前伸。
2、(2)第次打腿时，意识上可注意在用力同时，收紧小腹，促使手腿同时用力。
ps:(蝶泳打腿的动作要领图解)
3、(3)第次打腿后，上身抬起吸气，下颌向前池端伸出。
4、(4)手臂移臂平而快，入水点稍远些为好。
ps:(蝶泳打腿时机)
总结：以上就是编辑：【龚道贤】整理原创关于《
蝶泳打腿训练方法
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