以下内容关于《
1.平板支撑瘦手臂的效果不是很理想。
2.平板支撑主要是用来调节全身的肌肉，发力的部位是腹部肌肉、臀部和腿部，手臂并不需要发力，因此平板支撑并不能起到瘦手臂的作用，但它可以结实手臂的肌肉，如果你手臂的肉比较松弛，长期做平板支撑可以让你的手臂更紧实。
ps:(平板支撑可以瘦身吗)
总结：以上就是编辑：【佳丽】整理原创关于《