以下内容关于《
贴墙半蹲的正确姿势(贴墙半蹲的正确姿势)
》的解答。1.贴墙半蹲正确姿势视频2.靠墙半蹲的标准动作图片3.贴墙半蹲正确姿势图解4.贴墙半蹲能瘦腿吗1、找到面墙，整个人背对着墙壁站立，双脚分开和肩同宽，相对身体轴线稍稍前倾。
2、背部、肩膀、臀部都紧贴墙壁，双脚向前迈出步，双脚仍保持平行。
ps:(半蹲靠墙的标准动作)
3、慢慢下蹲，直至自己能承受的最大范围，保持秒钟后站起，重复12次组。
4、在简单的贴墙半蹲熟练后，可以进行升级版贴墙半蹲，如半蹲时，将只脚抬起，或是将只脚靠在另只脚上，增加锻炼难度。
ps:(靠墙蹲的正确姿势)
总结：以上就是编辑：【琉璃】整理原创关于《
贴墙半蹲的正确姿势
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