蝶泳基本动作要领(蝶泳转身教学慢动作)

编辑: 梅岳铭  时间: 2022/7/25 18:46:03  标签: 蝶泳

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蝶泳怎么转身 和蛙泳差不多

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  • 1.蝶泳基本动作要领
  • 2.蝶泳教程慢动作
  • 3.蝶泳转身教学慢动作
  • 4.蝶泳怎么转身
  • 1、游蝶泳时,规定必须两手同时并排按在池壁上,肩膀和水面平行,才能转身。

    蝶泳基本动作要领,蝶泳转身教学慢动作

    2、如果转身是向左转,就用右手推离池壁。

    ps:(蝶泳的动作)

    3、在准备推离池壁时,两肘弯曲,身体接近池壁,然后头部仰后吸气,两手同时离开池壁,头部和肩膀沉入水中。

    4、转身后,两手向前伸直,等上身平直俯卧在水中后,两脚用力蹬出,向前滑行。

    ps:(蝶泳的手臂动作要领)

    5、游泳转身的方法很多,但都有个原则,就是转身时,蹬腿的动作要快而有力。

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