运动后多久才能吃东西?(运动多久后可以吃东西)

以下内容关于《

运动后多久才能吃东西？跳绳减肥的注意事项

1.剧烈运动之后，最好能放松休息1小时再吃东西，至少间隔40分钟。

2.这是因为在血液主要供应肌肉的情况下，胃肠功能较弱，消化吸收能力低下，此时大量进餐容易导致不适，甚至增加胃肠疾病的风险。

ps:(运动完多久不能吃东西)

3.还有些朋友问，运动完了马上吃东西是不是会变胖。

4.运动之后小时内进食大量富含蛋白质的食物，对于刺激肌肉合成是有帮助的。

ps:(运动完多久能吃东西)

5.但大部分为控制体重而运动的人不需要合成大肌肉块，所以不必马上进食，还是休息会儿再吃的好。

总结：以上就是编辑：【没女】整理原创关于《

运动后多久才能吃东西?

推荐阅读

公务员考了注册安全工程师怎么办(公务员注册安全工程师不能注册)