做平板支撑腹部疼还能坚持做吗?(为什么平板支撑腹部疼)

以下内容关于《

平板支撑为什么腰疼 做平板支撑腰疼原因

1、停止锻炼练习平板支撑可以锻炼腰椎、脊柱，预防腰椎间盘突出症，但是已经有症状的人，则不宜继续练习，以免练习时加重病情。

2、及时就医如果做平板支撑有腰腹疼痛的现象，应该立即停止练习，去医院检查看是否有腰间盘突出或者腰椎损伤。

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3、好好补肾如果你做平板支撑经常腰疼，而且动作也是标准的。

4、那么，或许你得好好补补肾了。

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5、另外，平时需要注意下自己的不良坐势，切忌总是弯腰含胸驼背的，这样时间长了容易造成腰肌劳损。

6、腰肌劳损自然导致你每次做平板支撑就会腰疼哦。

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7、补肾的食物：经常腰疼是肾不好，可多吃些羊肉、驴肉、核桃、黑枣、山药等补补肾。

总结：以上就是编辑：【丫丫俐】整理原创关于《

做平板支撑腹部疼还能坚持做吗?

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