以下内容关于《
平板支撑是塑形还是减肥？平板支撑怎么做时间长？
》的解答。1.平板支撑是减脂还是塑形2.平板支撑是塑形还是减肥？平板支撑怎么做时间长？3.平板支撑是减肥的吗4.平板支撑塑形吗1.其实如果从减肥角度来说的话，平板支撑更是没必要追求时间长短。
2.因为平板支撑主要作用在于锻炼肌肉和塑造形体，其减肥效果并不好。
ps:(平板支撑有减肥效果吗)
3.平板支撑动作单，而且属于静力抗阻力运动，它并不具有减脂的特点，在瘦身方面具有很大的局限性，所以老人和肥胖人群不适合这种运动。
4.另外，和自行车、游泳等有氧运动形式相比，平板支撑减肥的效果并不好，往往只是作为减肥瘦身的辅助手段，所以想着通过平板瘦身来减肥的做法是不可取的。
ps:(平板支撑能塑型吗)
总结：以上就是编辑：【蓝色紫梦】整理原创关于《
平板支撑减肥么
》优质内容解答希望能帮到您。