正确的运动方法(运动方法有哪些)

以下内容关于《

能够舒展筋骨的健身运动方法

1.坐在椅子上，双手抱头部，双肘向脸部夹紧，同时随着双肘用力，自然将脸部向下，身体保持略微前倾，坚持30秒时间。

2.这个动作能够解除颈部的疲劳。

ps:(常见运动方式)

总结：以上就是编辑：【寂寞红颜】整理原创关于《

正确的运动方法

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