以下内容关于《
1、初次进健身房，以为在健身房运动越久就越有效，结果待就是两个多小时。
2、教练告诉我们，般去健身房有效运动时间加起来为60分钟~90分钟就可以了。
ps:(去健身房锻炼多久合适)
3、运动太久，肌肉容易疲劳。
总结：以上就是编辑：【雪梨湘妃】整理原创关于《