以下内容关于《
战绳一次训练多久 要劳逸结合
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2.战绳能搭配哑铃、壶铃、杠铃片等器材，设计成各种间歇或循环训练，达到增强身体各部位肌群的发展和心肺耐力的效果。
ps:(战绳训练每天还是隔天)
3.此外，战绳也是少数可以让上半身做有氧训练的器械。
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战绳一次训练多久减脂
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