以下内容关于《
1、效果有限。
2、?虽然说做平板支撑能够锻炼到臀部肌肉，但是这个动作最主要还是针对核心肌肉群，对臀部肌肉的刺激比较小，且消耗热量很少，做小时也才200大卡，单纯想要做平板支撑来瘦屁股，效果是有限的，还要做专门针对臀部的动作来实现瘦臀。
ps:(平板支撑瘦哪里效果明显)
总结：以上就是编辑：【胡小蝶】整理原创关于《