以下内容关于《
训练肩部的好处 训练肩部有哪些好处
》的解答。1.肩部训练有什么好处2.训练肩部的好处 训练肩部有哪些好处3.肩部训练的重要性4.?肩部训练有什么好处和坏处1.练肩膀的好处在于避免的肩周炎，锻炼我们的肩部对我们的脖子也有好处，可以防止我们得颈椎病。
2.得了颈椎病很难受的，经常脖子疼。
ps:(健身练肩的好处)
3.得了肩周炎你就会经常觉得肩膀酸疼，特别的难受，所以健身的时候，我们练练自己的肩膀还是特别的好的，不仅对自己的身体有好处，还可以是自己肩膀部肌肉增多，肩部连接着脖子和下部可以说是个枢纽。
4.肩膀这个部位也有很多的穴道和神经。
ps:(肩部怎么训练最有效)
5.可以在锻炼的时候适当的做下肩部的拉伸动作，比如让自己肩部旋转下，外展和内展伸的动作，拉着自己的肩部实现各种你想做的动作。
6.对自己的肩膀有很大的好处。
ps:(肩部锻炼的方法有哪些)
7.肩部的肌肉也和也和胸背的肌肉相连接。
8.包括角肌，斜方肌等，都会得到多多少少的锻炼，对我们是有好处的。
ps:(做肩颈的好处)
总结：以上就是编辑：【沙粒】整理原创关于《
训练肩部的好处
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