以下内容关于《
进行大量的力量训练和HIIT训练(hiit是力量训练吗)
》的解答。1.比hiit强度更高的训练2.什么是hiit训练3.比hiit强度更高的训练4.完整的hiit训练包含哪些动作1、减肥过程中肌肉的增加是对减脂有非常大的帮助作用的。
2、两周至少进行10天力量训练（每次45-60分钟）和10天HIIT训练（每次20-30分钟），这将帮助你在训练时和训练后（静新陈代谢）燃烧大量的热量！建议将力量训练和HIIT放在天中的不同时段练习。
ps:(完整的hiit训练包含哪些动作)
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hiit是力量训练吗
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