以下内容关于《
蝶泳打腿技术要领 技巧很关键
》的解答。1.蝶泳腿怎么练2.蝶泳怎么打腿3.蝶泳怎么打腿4.蝶泳打腿技术要领1、打腿时两脚自然并拢，以腰腹发力，压肩提臀，带动腿向后下方作鞭状打水动作。
2、屈膝向下打水时稍提臀收腹，打腿结束时膝关节伸直。
ps:(蝶泳怎么打腿视频)
3、向上打水时稍挺腹主要是用力向下打水，上下动作的幅度两脚约距40～50厘米。
4、蝶泳在游进中，是以横轴(腰际)为中心，躯干和腿做有节奏的摆动，发力点在腰腹部。
ps:(蝶泳怎么打腿抱水)
5、然后以大腿带动小腿，两腿起做上下的鞭状打水动作。
6、而这些动作和头和臂部的动作紧密联系在起，形成蝶泳所特有的波浪动作，因此前进时身体的阻力较小。
ps:(初学蝶泳打腿诀窍)
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蝶泳腿怎么练
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