以下内容关于《
仰泳多久可以减肥(仰泳可以瘦哪里)
》的解答。1.每天游泳多久减肥最佳2.一天游泳多久能减肥3.游泳多久能减肥4.仰泳可以减肥吗1、每次达到40分钟就可以起到减肥的效果。
2、有的人游泳后减肥效果不佳，可能是因为运动量不足。
ps:(游泳减肥多久会有效果)
3、游泳在开始时，处于无氧运动阶段。
4、能量消耗主要靠糖的无氧酵解，这阶段的运动很激烈，人呼吸短促，供氧不足，根本不会动用到脂肪。
ps:(每天游泳多久才能达到减肥的效果)
5、在随后的个小时里，中等强度的运动状态下，能量供应由糖的有氧代谢提供能量。
6、如果要减肥，每次游泳时间应在40分钟以上，才开始消耗脂肪。
ps:(蛙泳多久可以减肥)
7、专家认为，每周3-4次的游泳频率，每次1小时的游泳时间是最利于减肥的。
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