仰泳怎么练漂浮(仰泳怎么练漂浮)

编辑: 匡熠辰  时间: 2023/1/23 5:53:46  标签: 仰泳

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  • 1、憋住气沉入水中,曲腿抱膝下巴顶在膝上,背部漂在水面上,培养水感。

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    2、憋住气面向下大字形趴在水中,全身放松,这时应该是斜在水中,学会放松。

    ps:(仰泳初学怎么漂浮起来)

    3、憋住气双手伸直夹住双耳,蹬壁或池底,双腿并拢,全身呈字形向前俯卧漂,体会重心和浮心。

    4、最憋住气双手伸直夹住双耳,蹬壁或池底,双腿并拢,全身呈字形向前仰漂。

    ps:(仰泳漂浮技巧)

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