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平板支撑做多久可以瘦腿(做平板支撑可以瘦腿吗)

编辑： 沙粒  时间： 2022/11/6 8:46:19  标签： 平板

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    • 1、平板支撑瘦腿的过程中，姿势定要正确，女生在做平板支撑瘦腿的时候时间不能低于50秒，男生则不能低于1分钟，时间太短瘦腿的效果并不明显，每次能够坚持2分钟瘦腿的效果是最好的。

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